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美國《紐約時報》頭條

川普大聲疾呼讓歐巴馬健保倒下吧

美國總統川普上任以來極力推動廢除現行的「平價醫療法」，也就是「歐巴馬健保」來兌現競選承諾，無奈黨內意見分歧，至少6名共和黨議員表態不支持，讓這項法案過關無望。川普對此大表失望，並責怪民主黨老是阻擋、反對。而參院共和黨領袖麥康諾則大展自信表示，廢除「歐巴馬健保」一定會闖關成功。川普說，要讓歐巴馬健保倒下，然後每個人就會團結補救並提出新計畫，這對人們來講是好事一樁，因為保費將更低費用更便宜，醫療保障則更完善。

英國《衛報》頭條

見一次不夠川普、普丁G20峰會上見了2次面

G20峰會7日在德國漢堡拉開序幕，美國總統川普與俄羅斯總統普亭相見歡，美國國務卿提勒森當時形容「兩人有好多話要說，完全停不下來。」白宮18日更透露，川普和普亭其實還進行了將近1小時的二次會談。國安局發言人安頓（Michael Anton）表示，第二次「普普會」是在由德國總理梅克爾所主持的晚宴展開，過程中只有普丁的翻譯人員參與，美方翻譯卻未加入，「私密且親密」，引起外界注目。

日本《朝日新聞》頭條

美祭新制裁懲罰伊朗射飛彈

美國財政部18日發表聲明指出，將對18個伊朗境內支持該國彈道飛彈計劃的個人及機構實施新制裁。5名伊朗個體戶和7家實體因涉嫌支援伊朗軍方或伊朗伊斯蘭軍購物將受到制裁。而一家總部在伊朗的跨國犯罪集團，及三名相關人員也在制裁名單內。美國國務院也將涉嫌參與伊朗彈道飛彈計畫的兩個伊朗組織列入制裁名單。財政部將凍結受制裁者在美國境內的資產，同時禁止與美國人進行商業行為或交易。

折扣南韓《韓聯社》頭條

南韓統一部稱南韓提議與北韓會談不等於無核化對話

南韓統一部副發言人李有振19日在記者會上表示，南韓政府提議舉行南北韓會談僅是出於解決人道主義問題和緩和緊張局面考慮的初步接觸，不同於為實現朝鮮半島無核化而進行的正式對話。

李有振說，韓美日一致認為重啟與北韓的無核化對話需要具備一定的前提條件，且三方需就相關問題保持緊密溝通。日本官房長官菅義偉18日在記者會上也表示，此次南韓政府的提議與韓美日元首會談後發表的聯合聲明並不矛盾。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工作繁忙、無法好好休息，常讓你覺得一天24小時不夠用嗎？平日工時長、身心壓力大，休假時最大的小確幸，就是能睡到自然醒，但即使如此，之後還是覺得頭昏腦脹、老是忘東忘西嗎？此即典型的「慢性疲勞」，也就是真正讓現代人感到疲累的源頭「腦疲勞」。

隨著生活壓力加大，常覺得腦容量不夠，長期過度腦疲勞甚至可能演變為失智，以下15項情況，有助審視您是否已患有「腦疲勞」疾病：

1. 食之無味、食慾差。2. 時常覺得疲累。3. 說話、寫文章時常出錯。4. 雙眼疲勞。5. 下肢沉重。6. 對社交活動沒興趣。7. 淺眠多夢或入睡困難。8. 吸菸、飲酒量有增無減、無法戒除。9. 早上懶得起床。10. 走路時腿抬不太起來。11. 常在打盹，四肢像抽筋一般。12. 不愛講話，自覺有氣無力。13. 時常發呆。14. 常忘東忘西。15. 耳鳴、頭昏目眩、煩躁、易怒。

若您具備上述2-4項情況時，代表您為輕微疲勞，需要立即休息；若達5項以上則為重度疲勞，您可能是腦疲勞綜合症患者，應儘速前往醫院進行相關檢查。

生活壓力從四面八方侵襲，無論工作、課業、經濟、人際關係等長期壓迫，都會對健康產生負面影響，並使腦神經細胞氧化、發炎，讓大腦疲勞，而導致記憶、思考、感覺等機能嚴重低下。另經常用腦過度而產生的自由基，也會造成不正常蛋白質的堆積、細胞死亡、細胞間聯繫中斷，若人體無法自行修補，即造成對腦的傷害，使腦部萎縮夏季特賣 、認知能力下降。

探究腦疲勞與各種腦病發病的共同機制，大致上為多重因素導致組織的局部或整體受到破壞而形成。因此腦神經的再生和修復、腦神經細胞的激活和生長，是腦病治療關鍵，也是協助腦疲勞者維持健康的主要途徑。有「失智症權威」之稱的日本九州大學名譽教授藤野武彦即指出，若能消除腦疲勞，抑制腦內神經細胞的氧化以及發炎症狀，就能促進新的神經細胞新生，並改善失智症的症狀。

援用藤野教授說法，營養師王莉綺認為，大部分的人約在40歲後，便會明顯地感受到記憶力瞬間下降了，但若能及時補充確切的腦營養，提前以關鍵的腦內脂肪組織-磷脂醯絲胺酸(Phosphatidylserine, PS)，阻擋自由基對腦部的破壞，可避免腦疲勞影響效率與產生後遺症。除了藉由補充PS以活化腦部神經迴路外，中鏈脂肪酸(MCT)能夠在肝臟直接代謝為腦細胞所需營養能量的酮體，有益於腦細胞的發展，其透過補給腦部神經的能量，在日本被視為預防失智聖品。

此外，在中研院生化所發表預防阿茲海默症的研究成果，發現薑黃衍生物能增進腦啡肽酶活性、保護神經迴路不受破壞，並進一步預防阿茲海默症，這也就能說明為什麼常吃含薑黃飲食的印度人，是世界最少阿茲海默症患者的國家。

王莉綺營養師強調，PS、MCT與薑黃萃取物，三者為有益的腦營養，若在聯合作用下，並以均衡營養為每日的健康打好基底，生活中再搭配舒緩的瑜珈、按摩、深呼吸，且改掉一心多用的習慣，便能提供腦部充足的營養力，有效預防長期壓力下造成的腦力疲勞及腦力退化，腦袋靈光不斷線，未來能好好地展開樂齡新生活。

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